Angebot Kurse
Meine Kurse finden zu diesen Zeiten statt:
Yoga
Montag
Yoga für die Wirbelsäule | 09:00 - 10:30 UhrMontag
Yang-Yin Yoga | 19:30 - 21:00 UhrMittwoch
Vinyasa Yoga | 09:00 - 10:30 UhrKursgebühr
10 mal 90 Minuten: 160 €Drop in: 18 €
Aerial Moves
Montag
Aerial Moves | 16:45 - 17:45 UhrDonnerstag
Aerial Moves | 17:30 - 18:30 UhrFür den Besuch des Kurses werden Vorkenntnisse in Aerial Moves benötigt
Kursgebühr
10 mal 60 Minuten: 160 €Drop in: 18 €
Workshop Aerial Moves
Termine findest Du auf meinem Instagram Profil: caroline.wacker.yogaWorkshops für Aerial Moves sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung.
Kursgebühr pro Workshop
120 Minuten: 40 €Yoga für die Wirbelsäule
Für Menschen mit z.B. Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Haltungsschäden, Bandscheibenvorfällen, Scoliosen, degenerativen Wirbelsäulenveränderungen, nach Brüchen mit Metallversorgung und natürlich auch bei fehlender Flexibilität.
In meinen Yoga-Kursen verbinde ich therapeutisches Wissen aus der Physiotherapie mit meiner Leidenschaft, dem Yoga. Im Kurs "Yoga für die Wirbelsäule" lernst du Yogahaltungen, die sogenannten Asanas, die dir ermöglichen, deine Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und dein Körperbewußtsein zu entfalten. Diese einfachen und wirkungsvollen Übungsreihen stärken deinen Rücken und entspannen ihn gleichzeitig. Unterstützende Übungen zur natürlichen Atmung zeigen dir, wie du deinen Atem ganz leicht als natürliche Kraftquelle erschließen kannst und dein Geist zur Ruhe kommt.
Aerial Moves
Lasse los, fühle dich leicht, tanke Kraft! Aerial Moves (Yoga und Bewegung im Tuch) stammen aus den USA und sind eine spezielle Yoga-Form. Dabei werden Asanas und Bewegungen in der Luft mithilfe eines Tuchs praktiziert.
Durch die Unterstützung des Tuchs erleben wir ein Gefühl von Leichtigkeit, Schwerelosigkeit und Freiheit. Ziel der Übungen ist es, loszulassen, Kraft aufzubauen und Körper und Seele in Einklang zu bringen. Aerial Moves sind ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen aktiviert und gedehnt werden. Da das Körpergewicht vom Tuch getragen wird, werden Gelenke und Wirbelsäule geschont. Das Gefühl, getragen zu werden, entspannt deinen Körper und deinen Geist. Du übst dich in Vertrauen, in bewusster Körperwahrnehmung, im Loslassen und steigerst deine Balance, Koordination, Beweglichkeit und Kraft auf spielerische Weise.
Pro Unterrichtseinheit stehen 10 Tücher zur Verfügung. Die 4 x 2,80 Meter großen Tücher wurden professionell mit Karabinerhaken an der Decke befestigt und tragen ein Gewicht bis zu 500 kg. Du darfst dich also sicher fühlen.
Workshops für Aerial Moves sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung.
Ort:
Studio DREIRAUMPhilipp-Reis-Straße 3
77652 Offenburg Mobil: 0151 / 40 261 261
E-Mail: kontakt@yogalounge-namaste.de